Et si le stress était notre ami ? (2ème partie : conséquences et réponses)

Nous avons vu dans la première partie de cet article, que le stress est une réponse adaptative du corps pour faire face à une situation qui demande de nous adapter. Le corps enclenche différents mécanismes afin de mobiliser ses ressources pour surmonter un défi. Nous avons également vu qu’il y a un degré optimal de…Continue reading Et si le stress était notre ami ? (2ème partie : conséquences et réponses)

Les bénéfices de la pratique du yoga

Le Yoga, combinaison d’exercices physiques, de respiration et d’attention ou pleine conscience, apporte de nombreux bénéfices, qu’ils soient physiques ou mentaux. Des études ont mis en évidence les bénéfices physiques de la pratique : gain de flexibilité et souplesse, amélioration de l’équilibre, endurance musculaire et mobilité de la colonne. En apprenant à notre corps à…Continue reading Les bénéfices de la pratique du yoga

La psychothérapie existentielle

La psychothérapie existentielle se définit comme une approche dynamique de la thérapie qui se concentre sur les préoccupations directement liées à l’existence de l’individu [efn_note]Yalom, I. D. (1980). Existential psychotherapy. New York: Basic Books. [/efn_note]. Elle reconnaît l’importance des questions du rapport à l’existence telles que « Comment vivons-nous ? », « Quel est notre rapport au monde,…Continue reading La psychothérapie existentielle