Formée dans l’Himalaya indien, à Dharamsala, j’enseigne actuellement le Hatha Yoga au sein de la clinique Caradoc à Bayonne pour les personnes hospitalisées et les professionnels de la Clinique.

Je propose également des cours de Yoga de la Femme ainsi que des cours de Yoga sur Chaise sur demande, en cours particulier ou petits groupes, à domicile ou avec possibilité de louer une salle (frais de salle en plus).

J’anime de façon régulière des ateliers Yoga avec une thématique spécifique :

– Atelier Yoga & méditation autour des chakras, co-animé avec la psychologue Anaïs Bonnamy
– Atelier Yoga des émotions pour comprendre, accueillir et cultiver nos émotions

Ces groupes ont des visées thérapeutiques – pour en lire plus, c’est par ici.

Pour en savoir plus sur les bénéfices de la pratique du yoga, je vous invite à lire cet article du blog.

A propos de ma pratique du Yoga

Je ne considère pas le Yoga comme une simple activité physique. Les postures, les asanas, ont pour but de préparer le corps à la méditation.
Au delà de la pratique physique, le yoga est un chemin de connaissance de soi, avec des étapes pour grandir en conscience.
Ainsi, le Yoga est une philosophie, une façon de vivre et d’habiter le monde.
Yoga signifie « union » en Sanskrit. Union du corps et de l’esprit. Union de la conscience individuelle avec la conscience collective. Union ou ré-union de toutes les parts de soi.
En se concentrant sur les mouvements et la respiration lors de la pratique, nous nous reconnectons à notre nature profonde, via le corps.

« Si mon corps est mon temple, les asanas sont ma prière » m’a appris un professeur. Voilà ce que je voudrais transmettre à mes élèves.

Le corps est le medium de notre rencontre au monde et prendre soin de celui-ci est la première étape pour vivre en harmonie avec soi-même, les autres et l’environnement.

Ce cours que vous vous offrez est un temps pour vous, où la compétition et le jugement n’ont pas leur place.
Concentrez-vous sur votre souffle, sur vos mouvements et écoutez-vous…
Votre corps sait exactement ce dont il a besoin.

Sur les cours et les ateliers Yoga

Les ateliers/cours, à durée variable, se composent d’asanas (postures physiques), de pranayamas (exercices de respiration), de chants de mantras et d’exercices de méditation. La relaxation finale, en posture de Savasana, est essentielle pour intégrer la pratique réalisée.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis.

Namasté.