Je vois l’être humain comme une entité unique, complexe, riche, pleine de potentiel, à la fois façonné par son histoire et en permanente (re)construction.

Aussi, je crois profondément que nous sommes capables de changement et que tout déséquilibre ressenti est l’expression de la recherche d’un nouvel équilibre.

En apprenant d’une part la gratitude et d’autre part à honorer nos souffrances pour ce qu’elles veulent nous dire, nous pouvons porter un nouveau regard sur soi, les autres et le monde et ainsi avancer vers ce qui est important pour nous.

Pour pleinement s’engager dans une vie heureuse, il m’apparait essentiel d’appréhender l’individu dans sa globalité – corps, émotions, esprit et âme – mais aussi de considérer la personne dans son contexte et environnement.

L’humain fait partie du Vivant. Nombre de nos maux proviennent de cette déconnexion avec des parties de nous-mêmes mais aussi à cause de cette rupture de liens avec les autres et l’environnement qui nous entoure.

Je m’appuie donc sur divers outils et courants afin d’aller explorer toutes les strates de ce qui nous constitue : les thérapies humanistes et existentielles, la psychogénéalogie, la thérapie ACT et la thérapie des schémas issues des thérapies comportementales et cognitives, l’écopsychothérapie… Pour en savoir plus sur ma pratique de psychothérapie intégrative, c’est par ici.

Le Yoga est aussi un outil privilégié de connaissance de soi, ayant pour point de départ le corps. En apprenant à connaître le corps et le souffle, nous acquérons des outils de régulation des émotions, de gestion du stress et de l’anxiété, nous cultivons des sensations agréables et pouvons augmenter la confiance en soi.

Pour plus d’informations sur les séances, venez voir ici.

Au plaisir de vous rencontrer dans le cabinet de psychothérapie intégrative à Bayonne, en forêt ou en ligne ou encore lors d’ateliers Yoga !

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