Psychothérapie intégrative,
Ecopsychothérapie,
& Yoga – Hatha Yoga & Yoga de la Femme
séances individuelles et en groupe
au cabinet à Bayonne, en forêt et en ligne.
Thérapeute intégrative et professeure de Yoga, j’accompagne toute personne qui souhaite entamer une démarche personnelle.
Je vois l’être humain comme une entité unique, complexe, riche, pleine de potentiel, à la fois façonné par son histoire et en permanente (re)construction.
Aussi, je crois profondément que nous sommes capables de changement et que tout déséquilibre ressenti est l’expression de la recherche d’un nouvel équilibre.
En apprenant d’une part la gratitude et d’autre part à honorer nos souffrances pour ce qu’elles veulent nous dire, nous pouvons porter un nouveau regard sur soi, les autres et le monde et ainsi avancer vers ce qui est important pour nous.
Pour pleinement s’engager dans une vie heureuse, il m’apparait essentiel d’appréhender l’individu dans sa globalité – corps, émotions, esprit et âme – mais aussi de considérer la personne dans son contexte et environnement.
L’humain fait partie du Vivant. Nombre de nos maux proviennent de cette déconnexion avec des parties de nous-mêmes mais aussi à cause de cette rupture de liens avec les autres et l’environnement qui nous entoure.
Je m’appuie donc sur divers outils et courants afin d’aller explorer toutes les strates de ce qui nous constitue : les thérapies humanistes et existentielles, la psychogénéalogie, la thérapie ACT et la thérapie des schémas issues des thérapies comportementales et cognitives, l’écopsychothérapie… Pour en savoir plus sur ma pratique de psychothérapie intégrative, c’est par ici.
Le Yoga est aussi un outil privilégié de connaissance de soi, ayant pour point de départ le corps. En apprenant à connaître le corps et le souffle, nous acquérons des outils de régulation des émotions, de gestion du stress et de l’anxiété, nous cultivons des sensations agréables et pouvons augmenter la confiance en soi.
Pour plus d’informations sur les séances, venez voir ici.
Au plaisir de vous rencontrer dans le cabinet de psychothérapie intégrative à Bayonne, en forêt ou en ligne ou encore lors d’ateliers Yoga !
Actualités
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Nouvelles horaires d’ouvertures du cabinet
– à Bayonne :
les lundis de 9h à 16h
les mardis de 9h à 18h
les jeudis de 9h à 13h
– en ligne ou en forêt :
les jeudis après-midis
Séances itinérantes en Nature
Je vous propose de vivre certaines de vos séances en itinérance dans la Forêt de Chiberta.
En savoir plus sur les séances & les bienfaits du contact avec la nature.
Pour prendre rendez-vous avec Elena Cascarigny – Psychothérapie intégrative, Ecopsychothérapie et Yoga :