Avec les groupes psychocorporels et Yoga à Bayonne, venez vous reconnecter à votre corps en toute sécurité.

– Atelier Yoga & méditation autour des chakras, co-animé avec la psychologue Anaïs Bonnamy
– Atelier Yoga des émotions pour comprendre, accueillir et cultiver nos émotions

Pourquoi ?

Dans notre société cartésienne, le mental est roi et l’esprit rationnel, logique, analytique est valorisé. Bien que celui-ci soit très utile, il ne représente qu’une partie de nous et il est essentiel de réhabiliter le corps, de venir l’habiter pleinement. Très souvent, nous tournons en rond dans notre tête, et oublions que notre corps a sa propre intelligence, son rythme et sa mémoire.
Venir redonner sa place au corps, en apprenant à l’écouter, en respectant ses limites tout en exploitant son potentiel (beaucoup plus grand que l’on ne croit!) permet de retrouver sécurité, ancrage, plaisir, spontanéité, confiance, connexion...

Comment ?

Les groupes psychocorporels permettent de venir explorer et réapprivoiser le corps en douceur grâce à différentes techniques : méditations, ancrages, asanas (postures de Yoga), techniques de respirations, chants de mantras, musique, danse…
Certains groupes sont co-animés afin de vous offrir des expériences variées.

Le groupe, avec plusieurs participants amenant chacun sa spécificité, sa différence, son unicité, permet de se relier à l’autre en sécurité et de découvrir nos ressemblances. Pour certains, le défi sera de prendre sa place, pour d’autres de la laisser. Dans tout les cas, le groupe est riche d’apprentissage et le cadre bienveillant autorise le déploiement de chacun, tout en respectant les besoins de tous.

Pour qui ?
Si vous avez des difficultés avec l’image de votre corps,
Si vous n’avez pas confiance en vous et n’osez pas vous affirmer,
Si vous vous sentez coupé de vos ressentis,
Si la tête ne s’arrête jamais,
Si vous ressentez souvent de l’angoisse, de la tristesse, des émotions inconfortables,
Si vous souhaitez aller vers plus de joie, d’émerveillement, de courage,
alors ces groupes psychocorporels peuvent vous apporter de nouvelles clés. Vous pourrez partir à la découverte d’autres parts de vous-mêmes, dans une espace sécure et bienveillant.

Pour en savoir plus sur les différents groupes proposés à Bayonne, je vous invite à vous rendre sur les pages des ateliers :

– Atelier Yoga & méditation autour des chakras, co-animé avec la psychologue Anaïs Bonnamy
– Atelier Yoga des émotions pour comprendre, accueillir et cultiver nos émotions

En attendant de vous retrouver… Vous pouvez vous faire confiance. Le corps sait exactement ce dont il a besoin.