C’est avec joie que je vous présente le nouvel atelier de pranayama et respiration.
Aujourd’hui, nous le savons : notre souffle est modifié par notre état. Si je suis stressé, mon souffle peut devenir plus court, plus rapide. En état de détente, le souffle ralentit et s’approfondit.
Inversement mon souffle peut moduler mon état. La respiration est un outil toujours présent qui peut nous aider à apaiser le système nerveux, gérer le stress et l’anxiété.
Dans cet atelier, vous vous familiariserez avec votre respiration, nous en verrons le fonctionnement, la mécanique et tenterons de sentir dans le corps toutes les parties impliquées dans le geste respiratoire.
Vous découvrirez plusieurs pranayamas (terme sanskrit issu du yoga qui regroupe les pratiques respiratoires) avec différents effets.
Le but est de vous offrir une palette d’outil autour du souffle afin de vous soutenir dans le quotidien.
Ou ?
en ligne
Combien ?
20€
Minimum de personnes requis : 3
Maximum : 10
Prochaines dates :
Vendredi 13 novembre à 9h
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter au 06 80 96 95 42 ou elena.cascarigny@outlook.fr