Ateliers Yoga

Avec les ateliers que je propose à Bayonne, partez à la découverte de vous-même via le Yoga :


Atelier Yoga & méditation autour des chakras, co-animé avec la psychologue Anaïs Bonnamy
Atelier Yoga des émotions

Formée dans l’Himalaya indien, à Dharamsala, j’enseigne actuellement le Yoga au sein de la clinique Caradoc à Bayonne pour les personnes hospitalisées et aussi les professionnels. Je propose également des ateliers thématiques de façon régulière.

Pour en savoir plus sur les bénéfices de la pratique du yoga, je vous invite à lire cet article du blog.

A propos de ma pratique du Yoga

Je ne considère pas le Yoga comme une simple activité physique. Les postures, les asanas, ont pour but de préparer le corps à la méditation.
Au delà de la pratique physique, le yoga est un chemin de connaissance de soi, avec des étapes pour grandir en conscience.
Le Yoga est une philosophie, une façon de vivre et d’habiter le monde.
Yoga signifie « union » en Sanskrit. Union du corps et de l’esprit. Union de la conscience individuelle avec la conscience collective.
En se concentrant sur les mouvements et la respiration lors de la pratique, nous nous reconnectons à notre nature profonde, via le corps.

« Si mon corps est mon temple, les asanas sont ma prière » m’a appris un professeur. Voilà ce que je voudrais transmettre à mes élèves.

Le corps est le medium de notre rencontre au monde et prendre soin de celui-ci est la première étape pour vivre en harmonie avec soi-même, les autres et l’environnement.

Ce cours que vous vous offrez est un temps pour vous, où la compétition et le jugement n’ont pas leur place.
Concentrez-vous sur votre souffle, sur vos mouvements et écoutez-vous…
Votre corps sait exactement ce dont il a besoin.

Sur les ateliers Yoga

Le Yoga que j’enseigne est un mélange entre le Hatha et le Vinyasa.
Du Vinyasa, je prends la fluidité des mouvements et des enchainements harmonieux.
Du Hatha, j’aime les postures tenues afin d’en ressentir les bénéfices et la recherche de l’équilibre des forces qui se meuvent en nous et dans l’Univers.

Les ateliers se composent d’asanas (postures physiques), de pranayamas (exercices de respiration) et d’exercices de méditation. La relaxation finale, en posture de Savasana, est essentielle pour intégrer la pratique réalisée.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis.

Namasté.